Description
Uno yogurt greco cremoso arricchito con frutta fresca e semi croccanti, perfetto per una colazione nutriente o uno spuntino leggero.
Ingredients
Scale
- 200g di yogurt greco
- 50g di frutta fresca a scelta (fragole, mirtilli, banana)
- 1 cucchiaio di semi misti (chia, lino, girasole)
- 1 cucchiaino di miele (opzionale)
Instructions
- Versa lo yogurt greco in una ciotola.
- Aggiungi la frutta fresca tagliata a pezzi.
- Cospargi i semi misti sopra lo yogurt.
- Se vuoi, aggiungi un cucchiaino di miele per dolcificare.
- Mescola delicatamente e servi.
Notes
- Puoi usare qualsiasi tipo di frutta fresca di stagione.
- I semi possono essere sostituiti con noci o mandorle.
- Conserva in frigorifero se non consumato subito.
- Prep Time: 5 minuti
- Cook Time: 0 minuti
- Category: Colazione/Merenda
- Method: Nessuna cottura
- Cuisine: Mediterranea
Nutrition
- Serving Size: 1 porzione
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 5g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 20mg
Keywords: yogurt greco, frutta fresca, semi, colazione sana, spuntino