Description
Uno smoothie rinfrescante e energetico a base di caffè e banana, perfetto per la colazione o come spuntino.
Ingredients
Scale
- 1 banana matura
- 1 tazza di caffè freddo
- 1/2 tazza di latte (o alternativa vegetale)
- 1 cucchiaio di miele
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 4–5 cubetti di ghiaccio
Instructions
- Sbuccia e taglia la banana a pezzi.
- Aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
- Versa in un bicchiere e servi immediatamente.
Notes
- Puoi sostituire il miele con sciroppo d’acero o dolcificante a piacere.
- Aggiungi più ghiaccio se preferisci una consistenza più densa.
- Conserva in frigo per massimo 1 giorno.
- Prep Time: 5 minuti
- Cook Time: 0 minuti
- Category: Bevanda
- Method: Frullato
- Cuisine: Internazionale
Nutrition
- Serving Size: 1 bicchiere (300ml)
- Calories: 180
- Sugar: 25g
- Sodium: 50mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 0.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: smoothie, caffè, banana, colazione, bevanda energetica