Description
Una ricetta semplice e salutare per un pasto nutriente.
Ingredients
Scale
- 200g di pollo
- 100g di riso integrale
- 50g di spinaci freschi
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- Sale e pepe q.b.
Instructions
- Cuoci il riso integrale in acqua salata.
- Taglia il pollo a cubetti e cuocilo in padella con olio d’oliva.
- Aggiungi gli spinaci e mescola.
- Condisci con sale e pepe.
- Servi il pollo e gli spinaci sul riso.
Notes
- Puoi sostituire il pollo con tofu per una versione vegana.
- Aggiungi spezie a piacere per più sapore.
- Prep Time: 10 minuti
- Cook Time: 20 minuti
- Category: Pranzo
- Method: Cottura in padella
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1 porzione
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 150mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: cibo sano, ricetta facile, pollo, riso integrale, spinaci