Description
Una ricetta veloce e bilanciata per un cibo sano e irresistibile, pronto in soli 30 minuti.
Ingredients
Scale
- 200g di pollo a fette
- 1 tazza di riso integrale
- 2 tazze di spinaci freschi
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- 1 spicchio d’aglio tritato
- Sale e pepe q.b.
Instructions
- Cuoci il riso integrale secondo le istruzioni sulla confezione.
- Scalda l’olio in una padella e aggiungi l’aglio.
- Aggiungi il pollo e cuoci fino a doratura.
- Unisci gli spinaci e mescola fino a quando appassiscono.
- Condisci con sale e pepe e servi con il riso.
Notes
- Puoi sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana.
- Aggiungi altre verdure a piacere.
- Prep Time: 10 minuti
- Cook Time: 20 minuti
- Category: Piatto principale
- Method: Saltato in padella
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1 porzione
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 50mg
Keywords: cibo sano, ricetta veloce, bilanciato, pollo, spinaci, riso integrale