Description
Un smoothie rinfrescante e nutriente con spinaci, mela e zenzero per una carica di energia.
Ingredients
Scale
- 2 manciate di spinaci freschi
- 1 mela verde, tagliata a pezzi
- 1 cm di zenzero fresco, sbucciato
- 1 banana congelata
- 1 tazza di latte vegetale (o acqua)
- 1 cucchiaino di semi di lino
Instructions
- Lava bene gli spinaci e la mela.
- Aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Versa in un bicchiere e servi freddo.
Notes
- Aggiungi ghiaccio se preferisci un smoothie più freddo.
- Puoi sostituire la banana congelata con una fresca e aggiungere cubetti di ghiaccio.
- Se vuoi un sapore più dolce, aggiungi un cucchiaino di miele.
- Prep Time: 5 minuti
- Cook Time: 2 minuti
- Category: Frullato
- Method: Frullato
- Cuisine: Internazionale
Nutrition
- Serving Size: 1 bicchiere (250ml)
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 0.3 g
- Unsaturated Fat: 1.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 38 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: smoothie verde, spinaci, mela, zenzero, vegan, salutare